Стало відомо, що боротися з гіпертонією, не вдаючись до медикаментів, реально та можливо.

Розставлення пріоритетів у регулярній фізичній активності може мати істотний вплив.

Займайтеся щоденними прогулянками у нормальному темпі на свіжому повітрі по 30-40 хвилин.

Прагніть темпу, що дозволяє швидко йти, зберігаючи при цьому спокійну розмову з сім'єю та друзями.

Доведено, що ця форма фізичної активності ефективно знижує кров'яний тиск без необхідності прийому ліків, при цьому рівень ртутного стовпа знижується на 5–10 міліметрів, що є суттєвим поліпшенням.

Відмова від куріння має вирішальне значення.

Нікотин, потрапляючи до організму, викликає викид катехоламінів.

Усього кілька затягувань можуть підвищити кров'яний тиск на 5 відсотків.

Нікотин діє на судинно-руховий центр, збільшуючи м'язову силу і збільшуючи частоту серцевих скорочень.

Вирішення проблеми надмірного споживання солі є ще одним ключем до лікування гіпертонії.

Надлишок натрію викликає набухання стінок судин та сприяє затримці рідини в організмі.

Нагадаємо, що потрібно садити на розсаду в лютому, щоб улітку зібрати неймовірний урожай: ваш город буде найкращим

Раніше «Українці» писали, найкращий у світі продукт від гіпертонії, інсульту, серцевого нападу та холестерину: обов'язково включіть у раціон

Як повідомляли «Українці», пенсіонерам можуть перестати приходити виплати: чиї пенсії "під ударом" та чому