Твердження про те, що зелений чай може допомогти зменшити занепокоєння, підтверджується наявністю L-теаніну, амінокислоти, що міститься у зеленому чаї.

Ось деякі ключові моменти щодо зеленого чаю та зниження занепокоєння:

L-теанін (зміст).

Зелений чай містить L-теанін, амінокислоту, яка сприяє концентрації уваги та зосередженню уваги на конкретних завданнях.

Альтернатива кави.

Зелений чай пропонується як життєздатна альтернатива каві, оскільки він містить L-теанін без такого ж ризику виникнення симптомів скасування, пов'язаних з кофеїном, які часто виникають після відмови від кави.

Зниження тривоги.

Відомо, що L-теанін має потенційний ефект зниження тривожності.

Це досягається за рахунок збільшення вивільнення в мозку дофаміну - нейромедіатора, пов'язаного із задоволенням та винагородою.

Поліпшене вивільнення дофаміну може сприяти поліпшенню психічного здоров'я та допомагає впоратися зі стресом та тривогою.

Нагадаємо, ось це поворот: Наталя Могилевська таємно стала мамою під час війни

Раніше «Українці» повідомляли, впливає на роботу мозку пенсіонерів: це краще знати

Як повідомляли «Українці», Ксенія Мішина проговорилася про своє весілля: Микита Добринін поряд, а Анатолій - ведучий