Утверждение о том, что зеленый чай может помочь уменьшить беспокойство, подтверждается наличием L-теанина, аминокислоты, содержащейся в зеленом чае.

Вот некоторые ключевые моменты, касающиеся зеленого чая и снижения беспокойства:

L-теанин (содержание).

Зеленый чай содержит L-теанин, аминокислоту, которая способствует концентрации внимания и сосредоточению внимания на конкретных задачах.

Альтернатива кофе.

Зеленый чай предлагается в качестве жизнеспособной альтернативы кофе, поскольку он содержит L-теанин без такого же риска возникновения симптомов отмены, связанных с кофеином, которые часто возникают после отказа от кофе.

Снижение тревоги.

Известно, что L-теанин обладает потенциальным эффектом снижения тревожности.

Это достигается за счет увеличения высвобождения в мозге дофамина — нейромедиатора, связанного с удовольствием и вознаграждением.

Улучшенное высвобождение дофамина может способствовать улучшению психического здоровья и помогает справиться со стрессом и тревогой.

Напомним, вот это поворот: Наталья Могилевская тайно стала мамой во время войны

Раннее «Украинцы» сообщали, влияет на работу мозга пенсионеров: это лучше знать

Как сообщали «Украинцы», Ксения Мишина проговорилась о своей свадьбе: Никита Добрынин рядом, а Анатолич - ведущий