Курячі яйця визнані цінним джерелом поживних речовин, корисних здоров'ю мозку. Включення холіну, лютеїну та зеаксантину в яйця сприяє різним аспектам когнітивного благополуччя.

Холін.

Яйця багаті на холін, життєво важливу поживну речовину, яка підтримує здоров'я мозку на всіх етапах життя. Холін позитивно впливає на пам'ять, когнітивні функції, настрій та інші аспекти, пов'язані з нервовою системою.

Лютеїн і зеаксантин.

Хоча лютеїн та зеаксантин часто відомі своєю роллю у підтримці здоров'я очей, недавні дослідження показують, що ці сполуки можуть також відігравати вирішальну роль у покращенні когнітивних функцій. Це примітно, оскільки має на увазі вигоди не тільки для людей похилого віку, але також для дітей і дорослих.

Включення яєць до раціону може бути поживним способом забезпечити ці необхідні поживні речовини, які підтримують здоров'я мозку. Багатогранні переваги холіну, лютеїну та зеаксантину роблять яйця цінним доповненням до збалансованої та корисної для мозку дієти.

Нагадаємо, справжня насолода: рецепт смачної курячої бастурми, від якої ви ахнете

Раніше «Українці» писали, індексація пенсій під загрозою: ПФУ вразив несподіваним поворотом подій

Як повідомляли «Українці», українцям за кордоном "затягують болти": доведеться повертатися додому