Куриные яйца признаны ценным источником питательных веществ, полезных для здоровья мозга. Включение холина, лютеина и зеаксантина в яйца способствует различным аспектам когнитивного благополучия.

Холин.

Яйца богаты холином, жизненно важным питательным веществом, которое поддерживает здоровье мозга на всех этапах жизни. Холин положительно влияет на память, когнитивные функции, настроение и другие аспекты, связанные с нервной системой.

Лютеин и зеаксантин.

Хотя лютеин и зеаксантин часто известны своей ролью в поддержании здоровья глаз, недавние исследования показывают, что эти соединения могут также играть решающую роль в улучшении когнитивных функций. Это примечательно, поскольку подразумевает выгоды не только для пожилых людей, но также для детей и взрослых.

Включение яиц в рацион может быть питательным способом обеспечить эти необходимые питательные вещества, которые поддерживают здоровье мозга. Многогранные преимущества холина, лютеина и зеаксантина делают яйца ценным дополнением к сбалансированной и полезной для мозга диете.

Напомним, настоящее наслаждение: рецепт вкуснейшей куриной бастурмы, от которой вы ахните

Раннее «Украинцы» писали, индексация пенсий под угрозой: ПФУ поразил неожиданным поворотом событий

Как сообщали «Украинцы», украинцам за границей "затягивают болты": придется возвращаться домой